Pilates

 

Gesunder Rücken mit Pilates !

Verspannte Schultern und Rückenschmerzen vom langen Sitzen oder Stehen? Stress und Abgespanntheit oder langsam aber sicher wachsende Fettpölsterchen?

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Pilates ist für jeden geeignet, egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, Leistungssportler, Amateure, Trainierte und Untrainierte.

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