Bewusstheit durch Bewegung undFunktionale Integration Feldenkrais können Sie in Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“ praktizieren. Unter Anleitung durch eine*n Feldenkrais-Lehrer*in erforschen Sie verschiedene Bewegungsabläufe. Sie werden z. B. dazu angeleitet, bewusst wahrzunehmen, wo im Körper eine Bewegung beginnt, welche Körperteile an einer Bewegung beteiligt sind, was Sie dabei spüren und wahrnehmen. Selbst bei kleinsten Veränderungen in…
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Präventives Genius Stoffwechseltraining
Der Stoffwechsel ist die Lösung… Das „Präventive GENIUS Stoffwechseltraining“, ist ein ganzheitliches Training von Kraft und Ausdauer, bestehend aus praktischen Einheiten des Ganzkörpertrainings sowie Aktivierung des Stoffwechsels. Ziel der Maßnahme ist die Verbesserung der körperlichen Beanspruchungsformen wie Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit sowie die Verminderung von Risikofaktoren (insbesondere solche des Herz-Kreislauf-Systems, sowie des Muskel-Skelettsystems).…
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Wirbelsäulen-Gymnastik
... für einen starken Rücken! Die Wirbelsäulen-Gymnastik ist ein umfassendes Ganzkörpertraining. Sie kann jedoch bei bestimmten Krankheitsbildern und -symptomen nicht die ärztliche Behandlung oder eine krankengymnastische Therapie ersetzen. Sie ist Prophylaxe zur Erhaltung und Stabilisierung der Gesundheit, Ausgleich zu einseitiger Arbeitsbelastung im Alltag und Rehabilitation nach erfolgreich verlaufenen Operationen Es wird ein gezieltes Training…
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Pilates
Gesunder Rücken mit Pilates ! Verspannte Schultern und Rückenschmerzen vom langen Sitzen oder Stehen? Stress und Abgespanntheit oder langsam aber sicher wachsende Fettpölsterchen? Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden…
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