... für einen starken Rücken!
Die Wirbelsäulen-Gymnastik ist ein umfassendes Ganzkörpertraining.
Sie kann jedoch bei bestimmten Krankheitsbildern und -symptomen nicht die ärztliche Behandlung oder eine krankengymnastische Therapie ersetzen.
Sie ist
- Prophylaxe zur Erhaltung und Stabilisierung der Gesundheit,
- Ausgleich zu einseitiger Arbeitsbelastung im Alltag und
- Rehabilitation nach erfolgreich verlaufenen Operationen
Es wird ein gezieltes Training der die Wirbelsäule unterstützenden und aufrichtenden Muskulatur angeboten. Durch die Übungssequenzen für die Halswirbelsäule, den Schulter-Arm-Bereich, die Rücken- und Bauchmuskulatur, die Beinkräftigung (zur Entlastung v. Knie- und Hüftgelenken) wird die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und in ihrer Gesamtfunktionalität verbessert. Es wird die Wahrnehmung falscher Haltungs- und Bewegungsmuster geschult und so ein ökonomischer, effizienter und schonender Umgang mit dem eigenen Körper erreicht.
§20 PRÄVENTIONSKURS – Übernahme durch Ihre Krankenkasse ist möglich!
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