Wirbelsäulen-Gymnastik

... für einen starken Rücken!

Die Wirbelsäulen-Gymnastik ist ein umfassendes Ganzkörpertraining.

Sie kann jedoch bei bestimmten Krankheitsbildern und -symptomen nicht die ärztliche Behandlung oder eine krankengymnastische Therapie ersetzen.

Sie ist

1. Prophylaxe zur Erhaltung und Stabilisierung der Gesundheit,
2. Ausgleich zu einseitiger Arbeitsbelastung im Alltag und
3. Rehabilitation nach erfolgreich verlaufenen Operationen

Es wird ein gezieltes Training der die Wirbelsäule unterstützenden und aufrichtenden Muskulatur angeboten. Durch die Übungssequenzen für die Halswirbelsäule, den Schulter-Arm-Bereich, die Rücken- und Bauchmuskulatur, die Beinkräftigung (zur Entlastung v. Knie- und Hüftgelenken) wird die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und in ihrer Gesamtfunktionalität verbessert. Es wird die Wahrnehmung falscher Haltungs- und Bewegungsmuster geschult und so ein ökonomischer, effizienter und schonender Umgang mit dem eigenen Körper erreicht.

§20 PRÄVENTIONSKURS – Übernahme durch Ihre Krankenkasse ist möglich!